炎熱的氣候總是會讓人們感到難受，還非常容易導致便秘、上火、以及食欲不振、精神不好等不良癥狀，所以在炎熱的夏天我們就會吃一些具有清熱瀉火作用的蔬菜，有助于我們的養生保健，那么清熱瀉火的蔬菜有哪些呢?食材產地直供 夏天適合吃黃瓜 1、清熱消炎...

水果篇： 1、藍莓：藍莓是營養價值極高的水果，也是七月的應季水果，藍莓中含有豐富的花青素、氨基酸、維生素、礦物質等成分，日常食用可以保護視力、美容護膚、延緩衰老、增強身體免疫力。 2、荔枝：荔枝也是非常美味的七月應季水果，性質溫和、口感...

炎炎夏日，冷飲成為了人們的新寵兒，很多人在天氣熱的時候喜歡吃一些很涼的東西，但是像冷飲這類飲品喝多了很傷胃，而且很多涼的東西吃了會更熱，往往一些溫熱的藥膳是夏季解暑的必備品，吃了之后會很涼爽，下面小編就給大家介紹四款人氣湯品，讓你這個夏天涼...

炎炎夏日，人們總想吃點消暑可口的食品，于是涼拌菜成了人們的不二選擇，那涼拌菜怎么做最口味美味呢？今天小編給大家介紹三道涼拌菜的做法，一起來學學吧，夏日的午后，來一盤美味的涼拌菜，非常享受哈！ 澆汁豆腐 材料：豆腐，蠔油，干紅辣椒，香菜，...

立夏過后，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食應清淡，以...